来源：公众号“篮球技巧教学” 大家好，我是技巧君！ 欢迎来到最新一期的教学！ 发现许多球友容易在内线， 篮下死球，造成争球， 或者失误的足球小将2018现象！ 技巧君都觉着内线篮下， 进攻能力特别重要， 今天就给大家介绍内线的训练！ 解析环节 转身训练， 以一脚为中轴脚， 另一脚跨出转身！ 训练中加入对抗效果会更好！ 两侧擦板上篮， 在篮底两侧重复擦板， 右侧用右手擦板， 左侧则用左手擦板！ 弱侧手空心训练， 打板 + 起跳空接 + 弱侧手勾手， （不打板，尽量空心入网） 锻炼弱侧手感柔和度！ 跳步足球瑰宝图片虚晃上篮， 注意使用跳步时， 收球双脚必须是离地状态， 避免走步违例！ 翻身跳投训练， 接球时双脚起跳接球， 随后确定一脚为中轴脚， 另外一脚转身顺势起跳投篮！ 上面的训练适合各个位置进行， 不仅仅是内线球员， 与基础训练无差别。 太实用了！ 快点练起来吧！(责编：大黑牛)
