学会这几招 让你在外线单打不再吃亏！

来源：公众号“篮球技巧教学” 　　大家好，我是技巧君！ 　　欢迎来到最新一期的教学！ 　　发现许多球友容易在内线， 　　篮下死球，造成争球， 　　或者失误的足球小将2018现象！ 　　技巧君都觉着内线篮下， 　　进攻能力特别重要， 　　今天就给大家介绍内线的训练！ 　　解析环节 　　转身训练， 　　以一脚为中轴脚， 　　另一脚跨出转身！ 　　训练中加入对抗效果会更好！ 　　两侧擦板上篮， 　　在篮底两侧重复擦板， 　　右侧用右手擦板， 　　左侧则用左手擦板！ 　　弱侧手空心训练， 　　打板 + 起跳空接 + 弱侧手勾手， 　　（不打板，尽量空心入网） 　　锻炼弱侧手感柔和度！ 　　跳步足球瑰宝图片虚晃上篮， 　　注意使用跳步时， 　　收球双脚必须是离地状态， 　　避免走步违例！ 　　翻身跳投训练， 　　接球时双脚起跳接球， 　　随后确定一脚为中轴脚， 　　另外一脚转身顺势起跳投篮！ 　　上面的训练适合各个位置进行， 　　不仅仅是内线球员， 　　与基础训练无差别。 　　太实用了！ 　　快点练起来吧！(责编：大黑牛)