防守
最近进攻招数发的不老少了，很多兄弟私信我说，不如来点儿防守？事实效果想赢球先防守，防守绝对是篮球场上至关重要的环节，多一些进攻手段固然没毛病，但忽略了防守的练习，不喜欢防守，那就没人喜欢当你队友了！话不多说，今儿帝哥就给弟兄们分享几个一对一的防守小技巧。
[1巴塞罗那足球俱乐部]手臂动作
进攻者突破时，手臂弯曲，发力绷劲，卡在进攻者的护球手位置，这样可以降低进攻者突破速度
并且使其难以变向！
[2]步伐
当进攻球员后退时，要快速小碎步向前逼近，如果你迈大步向前逼近，重心移动较大，很难调整自己的身体，容易被一步过小碎步逼近，可以保持防守的紧迫感。
[3]手臂位置
进攻者者原地状态时，防守者双手应该保持在胸口高度，并弯曲张开，五指朝上，这样对方有投篮意图时，可以用最短时间伸手封盖。
良多若干兄弟习惯双手张开，这样会导致抬手太慢，封盖不及时。
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