【揭秘】新秀参加选秀前应该如何训练和控制饮

时间:2020-12-04 16:43       来源: NBA直播吧

对付去道教的NBA球员,需要持苦练备战,能力在比赛中得到很好的体现。所以,饮食往往是玩家上路的主要因素。运动员不仅要注意自己的体型,还要注意自己对营养物质的摄入。经过反复练习,都有一些消耗,需要补回失去的精力。

乔·阿比萨,我是IMPACT篮球的创始人(一个好国家最优秀的NBA天才之一,做一个贱日)。他在接受《纽约日报》采访时说:“要想成为一名出色的运动员,就必须教会如何摄取天空中的养分。营养素是基础。如果你有,你就不能做剩下的。需要营养训练来应对球员上路。有了这个基础,他们就可以进行剩下的一轮训练。营养对于玩家就像石油对于汽车。一个缺乏营养的球员就像一辆油箱适中、燃油量极好的汽车。你知道那意味着什么。"

早餐对积极分子上路很重要。他们需要从早餐中获得足够的碳火化食物,这样他们才能在晨练中有足够的能量。以IMPACT训练营为例。训练营有成员准备加入公约草案。他们需要吃一顿高脂木炭火化的早餐,然后早上再练习。【/s2/】按照计划,球员通常在早上9: 30去健身房练习,也就是说他们8: 00要来厨房,他们的早餐通常是糙米、绿豆和一个烤鸡胸肉,可以满足他们的营养需求。阿布拉萨对我说:“他们早上会来健身房练,所以需要摄入一点碳火化的食物。蛋清的拆解可以满足他们的要求。”

像往常一样,准备参加年度会议草案的玩家练习计划中包含多少个项目:

1.理疗课(30分钟)

2.力量训练(60-75分钟)

3.毅力练习

4.低强度运动(75分钟)

玩家在第8面吃完早餐后加入练习。在练习期间,他们可以借一些零食,可以弥补一点电解能量。除了午餐和早餐时间,他们一直在练习。只要他们实时补充营养,他们的能力在实践中是有效果的。

【/s2/】据迷信分析,每个人每天摄入的能量在4000-4500卡之间,但具体数字不同的人会有差异。泰勒斯-哈利堡完成是国王今年的最后一轮表演。他每天会消耗你4500卡路里的能量,因为他想删除。相比哈利波特,【/s2/】篮网两轮显雷猛——佩里【/s2/】每天消耗的热量稍微少一点,因为他需要删除和下沉。阿布拉萨说:“饮食对于玩家来说不太需要去道教。它不仅可以为球员提供练习所需的营养,还可以减少活动者受伤的危险。运动员各个部门的肌肉都需要营养,这是不言而喻的,营养充足的练习才会有收获。”

当然,每种食物提供的营养是不同的,活动家需要根据自己的需要来弥补相应的食物。【/s2/】如果你想快速调整身体,活动家们需要弥补微营养素,或者一点点生存和战争。所以,像一点绿色食品,像